Video trabajo "CORE" para el corred@rde montaña
19.03.2013 17:25
www.youtube.com/watch?v=6pm7Ijae-Pg&feature=youtu.be
Tutorial de ejercicios para trabajar el "CORE" y estiramientos para el corred@r de montaña.
Estos ejercicios nos permiten:
- Prevenir lesiones.
- Corregir desequilibrios musculares.
- Mejorar la coordinación y el equilibrio.
- Mejorar la fuerza-resistencia.
- Una técnica más eficiente.
Una rutina casi diario inferior a 20´dará resultados muy interesantes