Archivo de artículos :: nomaslesiones.com

Libro "La dieta paleolítica" de Loren Cordain

10.10.2013 17:43

Loren-Cordain-La-Dieta-Paleolitica.pdf (3223844) Aquí os dejamos archivo del libro "La dieta paleolítica" de Loren Cordain para todos los que estéis interesados en sus beneficios. A los deportistas les ayudará a sentirse mejor en temas de digestiones, artritis, contracturas... en el...

¿QUÉ ES EL "TRX" ( o entrenamiento en suspensión)?

09.10.2013 18:15

¿QUÉ ES EL "TRX" (o entrenamiento en suspensión)? Seguro que has oido de ese sistema de entrenamiento que últimamente está muy de moda, pero quizás no sabes muy bien en qué consiste, en www.nomaslesiones.com vamos a tratar de darte unas nociones básicas, sus beneficios y como te pùede ayudar...

EJEMPLO DE TAPERING PARA UN MARATÓN Y/O ULTRA.

03.10.2013 19:35

EJEMPLO DE "TAPERING" PARA UN MARATÓN Y/O ULTRA. ¿QUÉ ES EL "TAPERING"? De nuevo usamos un anglicismo acabado en “ing” para referirnos a la preparación específica previa a una gran cita, basada en disminuir la carga y facilitar la...

www.cualquierapuedehacerlo.es

10.09.2013 13:18

Aquí os dejamos las distintas colaboraciones que realizamos en el portal www.cualquierapuedehacerlo.es PRINCIPIOS DE ADQUISICIÓN DE HABILIDADES APLICADOS AL “BAREFOOT” Hablamos de los principios de adquisición de habilidades motrices, aplicadas al...

CORE + ESTIRAMIENTOS PARA LA MUJER (ciclista, corredora y/o triatleta)

24.08.2013 13:54

Serie de ejercicios de pilates para el trabajo del CORE y estiramientos especialmente diseñados para la mujer deportista (corredora, ciclista y/o triatleta). Apto para cualquier edad pero sobretodo para después del parto y durante la menopausea. https://www.youtube.com/watch?v=xNcLnp3JDWA

CORE + ESTIRAMIENTOS PARA EL HOMBRE CORREDOR, CICLISTA Y/O TRIATLETA

19.08.2013 12:32

CORE + ESTIRAMIENTOS PARA EL HOMBRE CORREDOR, CICLISTA Y/O TRIATLETA En el siguiente tutorial se presentan una serie de ejercicios para el trabajo del CORE y de estiramientos apto para las modalidades deportivas de carrera, ciclismo y triatlón. Se recomienda tomarla como rutina y realizarla tras...

ENTRENAMIENTO DE 10 SEMANAS PARA SUBIDA PEDESTRE A LA ERMITA DE LA SIERRA

16.08.2013 12:14

CLASIFICACIONES XXX SUBIDA.pdf (246435) RANKING VENCEDORES EDICIONES ANTERIORES.pdf (22785) Aquí podeis seguir un plan de 10 semanas para subir a la Sierra de Cabra en su tradicional subida pedestre del día 1 de novimenbre. A nivel medio con objetivo de mejorar mi marca personal SUBIDA...

¿Cómo entrenar en la playa sin enfadar a tu pareja?

16.07.2013 12:46

¿Cómo entrenar en la playa sin enfadar a tu pareja? Qué cara pone tú mujer y/o pareja cuando os vais de vacaciones y te ve a escondidas echar en la maleta las zapatillas y el pulsómetro para intentar entrenar algo durante las vacaciones... qué hacer cuando estas con tiempo libre, mar para nadar,...

FASCITIS PLANTAR

24.06.2013 18:18

FASCITIS PLANTAR DEFINICIÓN DE FASCITIS PLANTAR: proceso degenerativo y traumático caracterizado por dolor a lo largo de la parte interna del talón y que se irradia hacia la planta del pie, puede ocurrir en corredores jóvenes y/o trabajadores de mediana edad con desequilibrio anatómico en los...

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

19.06.2013 16:59

En el mundo del entrenamiento es necesario potenciar las capacidades físicas (fuerza,resistencia, flexibilidad y velocidad), la técnica propia de cada disciplica deportiva, la táctica que requiera ese deporte ya sea individual o colectivo, y la gran olvidada la preparación psicológica. ¿Por...